Eine achtsame Reise durch die Kindheitsängste

Angefangen hat es mit unserem Ältesten, der sich als Kleinkind gegen die Spielgruppe gewehrt hat, dann kam der Kindergarten und die Geburtstagsfeiern. Er wollte einfach nirgendwo ohne uns hingehen. Zuerst klammerte er sich fest an mich, dann protestierte er laut, sobald er sprechen konnte, oder weinte. Oft fing es schon am Vorabend an, jeden Donnerstagabend, bevor er in die Waldspielgruppe musste.

An diesem Morgen blieb er im Bett, frühstückte im Schneckentempo, klagte über Kopf- und Bauchschmerzen und klammerte sich im Auto fest. Vor aller Augen musste ich ihn unterstützen aus dem Auto zu klettern, um die freudig erregten Kinder nicht zu stören, die gespannt auf den Morgen warteten. Wenn sie losliefen, fiel ich oft erschöpft ins Auto und hätte am liebsten eine Woche geschlafen, aber das war nie möglich, weil seine beiden jüngeren Schwestern auf mich warteten.

Schon früh erkannten wir, dass Ängste etwas sind, auf das wir uns konzentrieren müssen, um unseren Sohn Schritt für Schritt zu ermutigen und zu stärken. Die kleinen Siege erschienen anderen oft unbedeutend und unsichtbar. Aber mein Mann und ich wussten, dass sie für uns und unseren Sohn wichtig waren.

Ist es nicht einfacher, jemandem zu sagen: "Mach dir keine Sorgen" oder "Hab keine Angst"? Aber seien wir realistisch: Für diejenigen, die bis zum Hals in Sorgen stecken, machen diese Worte die Dinge nicht auf magische Weise besser. Im Gegenteil, sie verstärken das Gefühl von Schuld und Scham. Und besonders unsere Kinder ziehen sich noch mehr zurück.

Wenn wir beiläufig sagen: "Mach dir keine Sorgen", verpassen wir die Chance, zu verstehen, was hinter diesen Augen vor sich geht. Das hilft unseren Kindern nicht beim Verstehen dessen, was in ihrem Kopf vorgeht, und auch nicht beim Finden eines besseren Weges, mit dieser Situation umzugehen.

Dies kann auch dazu führen, dass sie fühlen, dass ihre Ängste nicht ernstgenommen werden.

Um ehrlich zu sein, sehnen wir uns in der Erziehung oft nach einer schnellen Lösung - einem magischen Satz, einer sofortigen Heilung, einem Weg, alles einfach verschwinden zu lassen. Es ist der Moment, in dem die Anforderungen des Lebens drängen und wir uns eine Abkürzung wünschen, eine schnelle Veränderung, die Erlaubnis, uns in diesem Moment nicht damit auseinandersetzen zu müssen. Die Wahrheit ist, dass in der Hektik des Elterndaseins die Zeit fehlt und eine sofortige Lösung so verlockend sein kann.

Wenn du dich in einer derartigen Situation befindest, halte inne und überlege, warum du dir Sorgen machst, warum du die Sache so schnell hinter dich bringen und zu “wichtigeren Dingen” zurückkehren möchtest.

Führe ein Tagebuch mit dem Heiligen Geist.

Sieh diesen entscheidenden Moment, der vor dir liegt, als Chance und nicht als Hindernis. Als Mutter, die durch verschiedene Phasen der Elternschaft gegangen ist, habe ich gelernt, diese Momente zu umarmen, nicht nur den Status quo zu akzeptieren, sondern die Chance zu erkennen, in mein Kind zu investieren. Ja, das kostet Zeit, also schau dir deinen Terminkalender an und setze Prioritäten, denn es wird nicht ewig dauern. Lass dich nicht von den Lügen beeinflussen, die dich bombardieren; suche himmlischen Rat, bereite dich vor und investiere in diese Trainingsmöglichkeit.

Statt also nach einer schnellen Lösung zu suchen, führe Tagebuch. Nimm dir Zeit, dein Kind zu verstehen, und verbinde dich mit ihm auf eine Weise, die einem Gespräch gleicht, nicht einem Verhör. Es geht darum, in ihre Welt einzutauchen und zu verstehen, woher sie kommen. Denn, ehrlich gesagt, hier findet die Verbindung statt.

Zeigen wir ihnen, dass wir verstehen, dass wir wissen, dass es schwierig ist. Teilen wir mit ihnen, dass wir ähnliche Gefühle hatten, als wir aufwuchsen. Wenn wir sagen: "Ich sehe, dass du dir Sorgen machst, und das ist in Ordnung", öffnet das die Tür für sie, mit uns zu teilen, was in ihrem Kopf vorgeht.

Pass auf, dass du nicht nur mit Bibelversen um dich wirfst. Ich habe Situationen erlebt, in denen mein Vertrauen auf den Herrn zu einer schnellen Lösung für meine Kinder wurde. Aber ich habe gelernt, dass es nicht darum geht, ihnen Bibelverse an den Kopf zu werfen. Es geht vielmehr darum, dass sie ihren Glaubensweg Schritt für Schritt gehen, so wie wir es getan haben. Unser Fundament mag solide sein, aber sie müssen ihre eigenen Verbindungen schmieden. Es geht darum, die Jahreszeit zu verstehen, in der sie sich befinden, und den Grund zu bereiten, auf dem diese kraftvollen Worte gepflanzt werden können. Respektieren wir das Timing und kümmern wir uns um den Boden, damit ihre geistliche Reise gedeihen kann.

Es kommt nicht darauf an, alle Antworten zu haben, es kommt darauf an, da zu sein, um zu entwirren - und das braucht Zeit, viel Geduld. Denn Ängste zu verstehen und zu überwinden ist ein Prozess, kein Ziel.

Unser Zuhause ist mehr als ein Raum, es ist ein Refugium, in dem sich die Herzen frei entfalten können. Alle Eltern träumen davon, aber es ist kein einmaliges Ziel - es ist eine fortwährende Reise. Es geht nicht um Wünsche, sondern um unsere Reaktionen. Was sagst du, wenn sich dein Kind öffnet? Was bringst du ihm in diesen verletzlichen Momenten bei? Hörst du wirklich zu, versuchst du zu verstehen und bleibst du in Kontakt? Oder versuchen wir, alles mit einem Pflaster zu lösen und es als vorübergehende Phase abzutun? Lasst uns präsent sein, denn diese Momente sind die Fäden, die das Netz des Vertrauens und des Verständnisses in unseren Häusern knüpfen.

Was kann man also tun?

Erkenne die Gefühle deines Kindes an, auch wenn sie dir absurd erscheinen. Sich die Zeit zu nehmen, seine Ängste anzuhören, auch wenn es zum hundertsten Mal geschieht, mag für jemanden, der kein solches Kind hat, einfach sein. Glaub mir, es ist alles andere als einfach! Du weißt, wovon ich spreche, wenn du es kennst.

Weitere hilfreiche Tipps:

Bete mit deinem Kind

Ich weiß, dass ich vorhin davon abgeraten habe, deinem Kind religiöse Praktiken aufzuzwingen, und ich bleibe dabei. Aber es gibt einen großen Unterschied, wenn es darum geht, in Momenten der Verletzlichkeit Frieden, Weisheit und Führung zu suchen.

Zögere nicht, die kraftvolle Praxis des Gebets zu umarmen. Vielleicht haben dich frühere Erfahrungen mit deinen Eltern misstrauisch gemacht, und du hast Angst, negative Muster zu wiederholen. Leider sind diese Gewohnheiten erlernt, und es besteht die Gefahr, dass man entweder denselben Praktiken nachgibt oder sie ganz vermeidet - beides sind ungesunde Reaktionen.

Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, suche Heilung für die Wunden der Vergangenheit. Bitte den Heiligen Geist, diese Wunden zu heilen und einen erneuerten, gesunden und befreienden Zugang zum Gebet zu finden. Bitte den Heiligen Geist um bestimmte Bibelverse und schließe sie in deine Gebete ein. Denke daran, dass das Gebet eine wunderbare und tiefe Verbindung zu Gott ist. Es geht darum, die tiefe Kraft in diesen Worten zu erkennen. Umarme die Wunder, die geschehen werden, nähre das Herz deines Kindes mit grenzenloser Liebe und unerschütterlichem Glauben. Lass diese Worte Wurzeln schlagen, Wachstum und Widerstandskraft im Laufe der Zeit fördern.

Das Kind mit Erklärungen auf das Kommende vorbereiten

Für ängstliche Kinder ist es sehr wichtig, nicht unvorbereitet in eine Situation zu gehen. Diese Kinder werden oft von unzähligen Ängsten begleitet. Wenn wir unser Kind aber gedanklich Schritt für Schritt begleiten, können viele Ängste abgebaut werden. Ich sage bewusst können, weil die Angst oft bleibt, aber unsere Erklärung hilft diesen Kindern und ist fast noch wichtiger für die Verarbeitung nach dem Ereignis.

Genauso wichtig wie die Vorbesprechung ist die Nachbesprechung. Hier können wir viel feiern, ermutigen und stärken. Das Kind zu seinen ursprünglichen Gefühlen zurückführen und dann darüber sprechen, wie es war.

Oft nutzen wir diese Momente für zukünftige Situationen. "Weißt du noch, wie viele Sorgen du damals hattest, und dann war es doch gar nicht mehr so schlimm?"

Ermutige dein Kind!

Ermutigung ist ein entscheidender Punkt, der in Momenten der Frustration leicht übersehen wird. Ängstliche Kinder mit ihrer lebhaften Vorstellungskraft beschränken ihre Ängste nicht auf einen einzigen Aspekt, wie z.B. einen Sturm, sondern durchdringen oft verschiedene Bereiche ihres Lebens. Kein Wunder, dass sich Eltern in diesen herausfordernden Situationen oft überfordert fühlen. Inmitten dieser schwierigen Situationen erinnere ich mich ständig daran, mein Kind beharrlich zu ermutigen. Auch wenn Vergleiche und Zweifel aufkommen, versuche ich mich bewusst an seine einzigartigen Qualitäten und Stärken zu erinnern. Schließlich ist es uns anvertraut, nicht weil wir alle Antworten haben, sondern weil wir den Gott kennen, der sie hat.

In diesen herausfordernden Zeiten hat die Suche nach himmlischer Ermutigung Vorrang. Wir haben oft Worte der Ermutigung gesprochen und die Bedeutung prophetischer Bestätigung erkannt. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir unsere Kinder nicht auf eine begrenzte Perspektive beschränken, sondern sie über diese Grenzen hinausheben. Das Streben nach einer himmlischen Perspektive bringt uns zum Nachdenken: Wie hat Gott unser Kind einzigartig gemacht? Es geht darum, sein volles Potenzial zu entfalten, indem wir den göttlichen Zweck verstehen, der in sein Wesen eingewoben ist.

Ermutige dich selbst

Gleichzeitig dürfen wir als Eltern nicht vergessen, uns selbst zu ermutigen! Ein ängstliches Kind beeinflusst den Alltag viel stärker, als Eltern ohne eines sich vorstellen können. Ermutige dich selbst, schöpfe wiederholt Kraft aus Gott und arbeite an deiner Geduld. Die wunderbare Frucht wird wachsen, wenn du es zulässt. Du wirst sehen, dass es nicht nur um dein Kind geht, sondern dass es zu einer wunderschönen, kraftvollen und neuen intimen Verbindung mit Gott geworden ist.

Schütze dein Kind nicht vor allem

Jeder Schritt stellt eine kleine Herausforderung dar und die Treppe als Ganzes verkörpert die Reise zu einem größeren Ziel. Wenn wir diese Herausforderungen in kleine, überschaubare Schritte aufteilen, wird der Aufstieg für unsere jungen Lernenden leichter und weniger entmutigend. Dieser Ansatz fördert nicht nur ein Gefühl der Erfüllung bei jedem Schritt, sondern vermittelt auch die Bedeutung von Ausdauer.

Eine proaktive Elternschaft spielt eine entscheidende Rolle bei der Prägung der Denkweise unserer Kinder. Indem wir potenzielle Herausforderungen antizipieren und ihnen direkt begegnen, geben wir ihnen die Werkzeuge an die Hand, die sie benötigen, um Veränderungen und Übergänge besser zu bewältigen. Dieser proaktive Ansatz ermöglicht es ihnen, Herausforderungen nicht als unüberwindbare Hindernisse, sondern als Chancen für Wachstum und Lernen zu sehen.

Der Schlüssel zur Stärkung unserer Kinder liegt darin, Herausforderungen anzunehmen, sie unerschütterlich zu unterstützen und sie durch diesen Prozess zu führen. Durch diese Erfahrungen entwickeln sie die nötige Widerstandskraft, um den Unsicherheiten von morgen mit Zuversicht und Entschlossenheit zu begegnen.

Kenne dein Kind gut - wähle deine Schritte mit Bedacht, um zu vermeiden, dass du es überforderst. Diese Schritte können kleiner sein als erwartet; das ist in Ordnung. Vermeide Vergleiche; dein Weg mit deinem Kind ist einzigartig. Feiere die kleinen Siege und genieße die Schönheit der schrittweisen Fortschritte. Es ist sein Weg und jeder Schritt zählt.

Eine Ermutigung für Eltern

Ich möchte mir einen Moment Zeit nehmen, um dir Mut zu machen. Ich verstehe, wie schwierig es sein kann - ich habe es selbst erlebt. In der heutigen Welt wird das Wort 'Angst' oft leichtfertig verwendet. Unser Kind litt nicht an einer Angststörung, aber manchmal neigen wir dazu, sie vorschnell zu etikettieren. Gelegentliche Angstzustände sind ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Bei Menschen mit Angststörungen nimmt dieser Gefühlszustand jedoch eine intensivere und anhaltendere Form an, die durch übermäßige Sorgen und Ängste vor alltäglichen Situationen gekennzeichnet ist. Angststörungen äußern sich häufig in wiederholten Episoden plötzlicher, intensiver Angst, die innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt erreicht.

Sei aufmerksam und unterscheiden, ob eine Situation einen professionellen Ansatz erfordert oder ob es eine Gelegenheit gibt, die Basis für Sicherheit und Mut zu stärken. Lass uns behutsam navigieren und auf ihr emotionales Wohlbefinden achten.

Ich versichere dir, dass du das kannst. Ich werde den Prozess nicht beschönigen; es wird sich oft überwältigend anfühlen und es wird Momente geben, in denen man aufgeben möchte. Elternschaft ist eine intensive Reise. Aber denke daran, dass du diesen Weg nicht allein gehst. Lass dich vom Heiligen Geist führen, ermutigen und stärken. Gehe ihn Schritt für Schritt, wie die Etappen eines Marathons. Bleib konzentriert.

Es lohnt sich. Zu sehen, wie unser Ältester wächst, macht uns stolz. In meinen schwächsten Momenten hätte ich mir dieses Ergebnis nie vorstellen können, aber mit einer vom Glauben erfüllten Einstellung und der ständigen Unterstützung des Heiligen Geistes ist es Wirklichkeit geworden. Es gibt Hoffnung, auch für dein Kind!