Elternschaft und Intimität

Viele Paare erleben einen signifikanten Rückgang der Intimität, wenn sie Eltern werden, besonders in den ersten Jahren der Kindererziehung. Der Übergang zur Elternschaft bringt einen Wirbelsturm von Veränderungen mit sich – neue Verantwortlichkeiten, schlaflose Nächte und das ständige Jonglieren zwischen Kinderbetreuung, Haushaltsaufgaben und beruflichen Verpflichtungen. In diesen frühen Jahren ist es leicht, dass die Intimität in den Hintergrund rückt, da sich Paare mit den täglichen Anforderungen des Elternseins beschäftigen.

Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass Paare, die eine gesunde sexuelle Beziehung pflegen und ihr einen hohen Stellenwert einräumen, tendenziell höhere Befriedigung in der Ehe insgesamt angeben. Selbst inmitten der Herausforderungen der Elternschaft spielt Intimität eine entscheidende Rolle, um emotionale Nähe und Verbindung aufrechtzuerhalten. Wenn Paare Wege finden, ihre Bindung zu pflegen, sei es durch körperliche Zuneigung, Kommunikation oder gemeinsame Qualitätszeit, kann dies ihre Beziehung stärken und ihre Fähigkeit verbessern, die Herausforderungen der Elternschaft gemeinsam zu meistern. Die tiefere emotionale Verbindung, die durch eine erfüllende sexuelle Beziehung geschaffen wird, kann auch Stress abbauen, gegenseitiges Verständnis fördern und das allgemeine Wohlbefinden beider Partner steigern.

Kurz gesagt, auch wenn die frühen Jahre der Elternschaft die Intimität belasten können, erleben Paare, die weiterhin in ihre sexuelle Beziehung investieren, tendenziell eine bessere emotionale Gesundheit, eine stärkere Partnerschaft und ein harmonischeres Familienleben. Der Schlüssel liegt darin, einander mitten im hektischen Familienalltag zu priorisieren, Zeit für die Verbindung zu schaffen und sich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, die Beziehung neben den elterlichen Pflichten zu pflegen.

Obwohl der Rückgang der Intimität nach der Geburt von Kindern oft signifikant ist, sind sich viele Paare nicht vollständig bewusst, wie es dazu kommt. Ein Partner bemerkt es vielleicht mehr als der andere, aber es kann leicht zu einem stillen Drift werden. Die Gefahr besteht jedoch darin, dass dieser Wandel still und leise zu einer neuen Routine, einer neuen Gewohnheit wird, die nicht immer angesprochen oder anerkannt wird. Mit der Zeit können sich beide Partner an diese neue Norm gewöhnen, was dazu führen kann, dass sie sich voneinander entfernt fühlen, selbst wenn sie alles andere als Eltern richtig machen. Ohne bewusste Anstrengungen, sich wieder miteinander zu verbinden, kann die Intimität leicht in den Hintergrund rücken, und das Paar merkt vielleicht nicht, wie die emotionale Distanz gewachsen ist. Dieser Wandel ist zwar natürlich, kann aber zu Frustration, Gefühlen der Vernachlässigung und einer gewissen Einsamkeit in der Ehe führen.

Obwohl es die sechs Wochen der Enthaltsamkeit nach der Geburt gibt, die von medizinischen Fachleuten empfohlen wird, bedeutet das nicht, dass man jegliche körperliche Zuneigung meiden sollte! Umarmungen, Küsse, Händchenhalten und Kuscheln sollten nicht aus der Beziehung verschwinden. Ich weiß, dass besonders Frauen, die plötzlich einen ständigen Kuschel-, Kuss- und Umarmungspartner in ihrem Baby haben, oft das Gefühl haben, sie bräuchten es nicht mehr, da ihr emotionaler Tank bereits gefüllt ist. Dennoch müssen sie sich immer noch bewusst bemühen, sich auf intime Weise mit ihrem Partner zu verbinden.

Also, denk mal kurz darüber nach: Wie würdest du deine sexuelle Intimität im Moment bewerten, 1 als das Schlechteste und 5 als das Beste? Sei ehrlich, du musst es nicht veröffentlichen.

Lass uns ein bisschen mutiger werden, frag deinen Partner, wie er oder sie es bewerten würde und fang an, darüber zu sprechen.

Ohne Schuldzuweisungen oder Ausreden, hört einfach auf das Herz des anderen.

Ich glaube, dass es in unserem Leben immer Raum für Wachstum gibt und dass wir wichtige Aspekte immer wieder neu betrachten müssen, denn wie bei vielen Themen ist dies nichts, was einmal angesprochen wird und dann abgehakt ist. Das Leben ist voll von fortlaufenden Phasen, nicht nur persönlichen wie Arbeitsplatzverlust, Krankheit, Umzug oder Schwangerschaft, sondern auch den sich ständig verändernden Phasen unserer Kinder, bei denen Bedürfnisse und Dynamiken ständig im Wandel sind. Jede dieser Übergangsphasen fordert uns heraus, innezuhalten, nachzudenken und neu zu bewerten, wie wir uns selbst, unseren Beziehungen und unseren Verpflichtungen gegenüber verhalten. Es ist wichtig, flexibel zu bleiben, offen für Anpassungen zu sein und die Verbindung zu pflegen, die wirklich zählt, sei es in Zeiten des Wandels oder in Momenten der Ruhe.

Je nach dem Zustand eurer Beziehung kann es sich unangenehm anfühlen, dieses Thema mit deinem Partner anzusprechen – vielleicht habt ihr noch nie wirklich darüber gesprochen. Ist es nicht lustig, wie wir Sex haben können, aber es oft intimer und verletzlicher finden, darüber zu sprechen? Oder vielleicht ist es für dich beides, weil du eine verzerrte Sicht auf dieses heilige Geschenk hast, das durch vergangene Erfahrungen oder Missverständnisse geformt wurde. Es ist ein heikles Thema, aber es anzusprechen führt zu tieferem Verständnis, Heilung und einer stärkeren Verbindung in deiner Ehe.

Am Anfang steht für mich immer die biblische Grundlage, denn schließlich hat unser Schöpfer uns nicht nur erschaffen, sondern uns auch dieses Geschenk in der Heiligkeit der Ehe gemacht.

Schauen wir darauf und lassen wir seine Worte unseren Geist erneuern.

1. Genesis 2:24 „Darum wird ein Mann seinen Vater und seine Mutter verlassen und seiner Frau anhängen, und sie werden ein Fleisch sein.“ Dieser grundlegende Vers zeigt, dass eheliche Intimität Teil von Gottes Design ist.Er betont, dass ein Mann und eine Frau eine einzigartige, tiefgehende Verbindung eingehen sollen – ein Bund.

2. Epheser 5:31-33 „Darum wird ein Mann seinen Vater und seine Mutter verlassen und seiner Frau anhängen, und die zwei werden ein Fleisch sein. Dieses Geheimnis ist groß, aber ich rede von Christus und der Kirche. Dennoch soll jeder von euch seinen eigenen Ehepartner lieben wie sich selbst, und die Frau soll ihren Mann ehren.“ Hier erklärt der Apostel Paulus, dass die Verbindung zwischen Mann und Frau ein Geheimnis ist, das die Beziehung zwischen Christus und der Kirche widerspiegelt. Dieser Abschnitt betont die Bedeutung von Liebe und Respekt, die diese intime Bindung nähren, und unterstreicht, wie wichtig gegenseitige Fürsorge und Einheit innerhalb des Bundes sind.

3. 1. Korinther 7:3-5: „Der Mann soll seiner Frau die gebührende Zuneigung geben, genauso wie die Frau dem Mann. Die Frau verfügt nicht über ihren eigenen Körper, sondern der Mann. Genauso hat der Mann nicht die Kontrolle über seinen eigenen Körper, sondern die Frau. Entzieht euch einander nicht, es sei denn, ihr tut es einvernehmlich für eine bestimmte Zeit, um euch dem Fasten und Gebet zu widmen. Kommt dann wieder zusammen, damit der Teufel euch nicht in Versuchung führt wegen eurem Mangel an Selbstbeherrschung.“ Dieser Abschnitt hebt hervor, dass Intimität in der Ehe eine gegenseitige Verantwortung ist. Er unterstreicht die Wichtigkeit von körperlicher Zuneigung und gemeinsamer Nähe, um sowohl die emotionale als auch die geistliche Verbindung zu stärken und als Schutz vor Versuchung und Trennung zu dienen. Dabei wird aber auch betont, dass es nicht darum geht, einander zu dominieren.

4. Hebräer 13:4 „Die Ehe soll von allen geehrt werden, und das Ehebett soll rein sein; aber die Unzüchtigen und Ehebrecher wird Gott richten.“ Dieser Vers betont die Heiligkeit der Ehe und der intimen Beziehung, die innerhalb dieser besteht. Er ruft dazu auf, die eheliche Verbindung mit Respekt und Ehre zu behandeln und erinnert uns daran, dass Intimität nicht leichtfertig oder missbraucht werden darf, sondern ein heiliger Teil des göttlichen Bundes ist.

5. Das Hohelied Salomos (Lied der Lieder) Das gesamte Buch ist eine poetische Feier von Liebe, Leidenschaft und Intimität zwischen Mann und Frau. Es zeigt, wie körperliche und emotionale Intimität eine Quelle der Freude und tiefen Verbindung ist und malt ein Bild von ehelicher Liebe, das sowohl schön als auch tief spirituell ist.

Welcher Bibelvers hat dich unangenehm berührt? Vielleicht hast du einen Stich gespürt, oder er hat sogar Wut oder Scham ausgelöst.

Bring es zu Gott. Diese Gefühle kommen oft, weil wir zu stark von der Gesellschaft beeinflusst wurden oder weil alte Wunden und falsche Vorstellungen über Intimität in uns schlummern. Lass Gott die Stellen in deinem Herzen heilen, wo diese Gefühle entstanden sind. Bitte Ihn, dir die Quelle zu zeigen – setz dich einfach mit Ihm hin, frag Ihn und lass Ihn dir die Wahrheit offenbaren. Du kannst Ihn hören, denn Er möchte zu dir sprechen und sehnt sich nach einer tiefen, intimen Beziehung mit dir. Wenn du dich blockiert fühlst, zerbrich jede Lüge, die dir sagt, du könntest Ihn nicht hören. Er spricht immer, und Seine Stimme ist nah. Er liebt dich.

Das ist so wertvoll, weil es deine Ehe in signifikanter Weise beeinflussen wird. Während sexuelle Intimität vielleicht nicht der wichtigste Aspekt einer Ehe ist, so ist sie doch ein wesentlicher Indikator dafür, wie gut die Beziehung wirklich gedeiht. Sie spiegelt die emotionale Verbindung, das Vertrauen und die Kommunikation zwischen den Partnern wider, und wenn sie gepflegt wird, kann sie tiefere Nähe und Verständnis bringen. Sich Zeit zu nehmen, um die Bereiche der Intimität anzusprechen und zu heilen, kann die gesamte Gesundheit der Ehe transformieren.

Ich weiß, dass ich schnell vorangehe, aber wenn du Hilfe brauchst, zögere bitte nicht, dich zu melden.

Die Wissenschaft untersucht sogar die positiven Aspekte der ehelichen Intimität, wie bereits besprochen, aber lass uns noch tiefer eintauchen.

1. Der Körper: Sex hat mehrere Vorteile für den physischen Körper. Er löst die Freisetzung von verschiedenen Hormonen aus, darunter Oxytocin, das „Bindungshormon“, das Nähe und Verbundenheit zwischen Partnern fördert. Auch Endorphine werden freigesetzt, die die Stimmung verbessern und Stress abbauen können. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige sexuelle Aktivität die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert, das Immunsystem stärkt und sogar bei der Schmerzbewältigung hilft. Darüber hinaus kann Sex durch die Freisetzung von Prolaktin, das Gefühle der Entspannung fördert, den Schlaf regulieren.

2. Die Seele: Die emotionalen oder psychologischen Vorteile von Sex sind ebenfalls bedeutend. Sex fördert oft Intimität und emotionale Verbindung zwischen den Partnern. Diese Bindungserfahrung kann zu höherer Beziehungszufriedenheit und einem Gefühl der Sicherheit führen. Wenn Sex jedoch nicht Teil einer gesunden, einvernehmlichen Beziehung ist, kann er das emotionale Wohlbefinden der Individuen negativ beeinflussen und zu Gefühlen der Isolation oder sogar zu Trauma führen. Gesunde sexuelle Ausdrucksformen können auch das Selbstwertgefühl stärken und emotionale Erfüllung bieten.

3. Geistlich: Auf einer geistlichen Ebene kann die eheliche Intimität als ein Spiegelbild des göttlichen Designs für Partnerschaft gesehen werden. Viele Studien, besonders im christlichen Kontext, betonen die geistlichen Aspekte der ehelichen Intimität und betrachten sie als einen heiligen Akt, der die Bindung zwischen zwei Menschen stärkt und ihnen hilft, sich sowohl einander als auch dem göttlichen Plan für ihr Leben näherzubringen. Es wird auch geglaubt, dass Paare, die sich tief im Geist verbinden – nicht nur körperlich oder emotional –, ein tiefes Gefühl der Einheit erleben, das über das irdische Verständnis hinausgeht.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wissenschaft die tiefgreifenden Auswirkungen von Sex auf Körper, Seele und Geist anerkennt. Wenn er in gesunden, liebevollen und einvernehmlichen Kontexten erlebt wird, kann er das allgemeine Wohlbefinden – körperlich, emotional und geistlich– erheblich verbessern. Es ist wichtig, den Aspekt der „Gesundheit“ hier hervorzuheben, da dieses Gespräch nicht darum geht, in einer missbräuchlichen Beziehung zu bleiben.

Ich habe bewusst den biblischen Teil hinzugefügt, um unsere Gedanken zu diesem Thema zu heilen und zu erneuern, denn ohne ihn fehlt uns das richtige Fundament, und mit ihm können wir gesunden und mutige Schritte vorwärts machen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass dieser Rückgang nicht dauerhaft sein muss. Wenn Paare sich dieser Dynamik bewusst sind und aktiv Entscheidungen treffen, können sie verhindern, dass dieses Muster zu einer unausgesprochenen Gewohnheit wird. Intimität - sowohl emotional als auch körperlich - sollte auch inmitten der Herausforderungen der Elternschaft Priorität haben. Kleine Gesten, ehrliche Gespräche und bewusst eingeplante Zeit füreinander tragen dazu bei, Intimität langsam wiederherzustellen und das Paar in einen Zustand der Nähe und Verbundenheit zurückzuführen. Der Schlüssel liegt darin, sich bewusst zu machen, wie leicht diese Veränderung geschehen kann, und sich aktiv dafür zu entscheiden, die Beziehung zu pflegen, auch wenn das Leben mit Kindern immer hektischer wird.

Wo stehst du gerade auf dieser Reise? Wie hast du dich bei deiner eigenen Bewertung gefühlt? Und wie haben dich die biblischen Verweise angesprochen?

Ich würde so gern direkt mit dir sprechen, doch noch kraftvoller ist es, dass der Heilige Geist bei dir ist. Geh mit Ihm durch diese Themen und lass sie nicht einfach vorüberziehen.

Wenn du versuchst, wieder in eine gesunde Routine zu kommen, wo fängst du an?

Sprich offen darüber und lade den Heiligen Geist ein – Er hat die besten Ideen!