Entschleunigen

Ich bin mit dem Konzept des Slow Parenting vertraut und es ist interessant, die sich entwickelnden Trends in der Elternschaft zu beobachten. In den 18 Jahren, in denen ich mich mit diesem Thema beschäftige, habe ich viele verschiedene Ansätze kennen gelernt. Während einige wirklich frische Perspektiven bieten, scheinen andere eine Neudefinition zu durchlaufen und ein trendigeres Etikett erhalten, das ihren Coolness-Faktor sofort erhöht.

Ich spreche hier nicht von den oben genannten.

Entschleunigung ist zu einem Modewort geworden und hat eine Vielzahl von Angeboten zur Befriedigung dieses Bedürfnisses nach sich gezogen.

Leider gibt es dafür keinen Butler-Service. Obwohl ich zugeben muss, dass es auf meiner eigenen Reise Momente gab, in denen ich am liebsten um Hilfe gerufen hätte.

Aber die bewusste Entscheidung für Entschleunigung ist besser und ich habe es genossen, jeden Schritt mit Bedacht zu tun.

Bevor wir mit dem Thema beginnen, möchte ich mich kurz vorstellen. Wenn wir einen Blog oder ein Buch lesen oder jemandem zuhören, der über ein Thema spricht, neigen wir oft dazu zu denken, dass er oder sie schon alles weiß und es leicht fällt. Obwohl wir wissen, dass dies nicht der Fall ist, gibt es einen unmittelbaren Mechanismus, der jemanden auf ein Podest stellt.

Ich sage nicht, dass du das mit mir machst, aber lass mich dir ein besseres Verständnis davon geben, wo ich herkomme.

Entschleunigung ist nicht Natürlich für mich, ich bin eher ein 150%-Mädchen. Wenn ich von etwas überzeugt bin, ist der langsamere, beschaulichere Weg nicht meine bevorzugte Art, voranzukommen. Außerdem bin ich eine "trockene" Perfektionistin. Aber am Anfang, als ich meine Kinder hatte, war ich nicht “trocken”, weil ich nicht wusste, dass meine Lebensweise ungesund war.

Ich habe es nicht wahrgenommen, aber die Menschen, die mir am nächsten standen - mein Mann und meine Kinder. Mein neuer Weg ging in Richtung Exzellenz. Es nicht gut zu machen, war für mich keine Option.

Geduld schien vor den Kindern nie ein Problem zu sein, aber es hat mich hart getroffen zu erkennen, dass ich vielleicht nicht der geduldigste Mensch auf Erden bin. Gibt es da draußen noch andere Mütter oder Väter?

Gott sei Dank für Seine Früchte, zu denen auch Geduld gehört.

All das, kombiniert mit meiner Introvertiertheit und der Tatsache, dass ich plötzlich ein Kind und bald drei Kinder um mich herum hatte, trug dazu bei, dass ich alles andere als langsam, geduldig und entspannt war.

Nein, slow parenting war für mich nicht selbstverständlich. Ich musste auf meinem Weg viele bewusste Entscheidungen für die Gesundheit meiner Familie und für mich selbst treffen. Letztendlich, wenn ich 18 Jahre später zurückblicke, bin ich glücklich, wo ich jetzt bin. Ich erhole mich immer noch vom Perfektionismus, aber ich kämpfe nicht mehr dagegen an. Die Fortschritte, die ich gemacht habe, waren nicht von großen Erfolgen oder schnellen Veränderungen geprägt, es war eher eine langsame Reise durch die Jahre.

Einer jüngeren Frau, die ich begleite, habe ich erzählt, dass ich 18 Jahre älter bin als sie. Nachdem sie ihren Wunsch geäußert hatte, von dort, wo sie jetzt ist, dorthin zu gelangen, wo ich bin, erinnerte ich sie daran, dass diese Reise Zeit braucht. Es ist ein Prozess, bei dem man nichts überstürzen oder auf der Überholspur fahren kann, sondern bei dem Vertrauen und Zusammenarbeit wichtig sind.

Schätze es, auch wenn es vielleicht langsamer geht. Ich habe sie immer mehr zu genießen gelernt, nachdem ich viele Jahre gegen die Entschleunigung gekämpft habe.

Lasst uns gemeinsam in der Leichtigkeit verschmelzen, ich fühle mich wie eine Großmutter, die die Weisheit der Elternschaft Schritt für Schritt mit dir teilt.

• Selbstreflexion:

Zu Beginn der Elternschaft ist Selbstreflexion ein wichtiger erster Schritt. Sich Zeit zu nehmen, um über die eigenen Werte, Überzeugungen und Erfahrungen nachzudenken, die einen geprägt haben, ist notwendig. Dies ist der Kompass, der dir bei deiner Herangehensweise an das Thema Erziehung als Orientierung dient.

Du wirst wahrscheinlich Unterschiede in deiner Erziehungsstilen feststellen, wenn du einen Ehepartner hast. Diese Unterschiede können Stress verursachen, aber auch die Chance bieten, zu wachsen. Es ist wichtig zu erkennen, dass es nicht nur eine Lösung für die Elternschaft gibt.

Die Herausforderung besteht darin, als Paar eine gemeinsame Basis zu finden und an einem Strang zu ziehen. Einheit in der Elternschaft stellt sich nicht automatisch ein, sondern ist ein Wert, der durch ständige Kommunikation und Kompromisse aufrechterhalten und genährt werden muss. Erkenne an, dass du und dein Partner die Perspektive des anderen nicht immer vollständig verstehen, aber der Schlüssel liegt darin, sich gemeinsam auf die Reise zu begeben und Wege zu finden, um die Herausforderungen zu meistern, die sich euch als vereintes Team für eure Familie stellen.

Bewahre bei Diskussionen über unterschiedliche Erziehungsansätze einen aufgeschlossenen Geist und ein offenes Herz. Schaffe eine Umgebung, in der sich beide gehört und wertgeschätzt fühlen. Bemühung um die Schaffung eines sicheren Raumes für die Äußerung von Sorgen, für den Austausch von Wissen und schließlich für das Treffen von Entscheidungen, die die einzigartige Dynamik deiner Familie respektieren.

Wenn du verstehst, dass Einheit ein Prozess und kein sofortiges Ergebnis ist, wird es dir helfen, die unvermeidlichen Stürme der Elternschaft zu überstehen. Akzeptiere, dass deine Familie eine einzigartige Mischung aus zwei Individuen mit unterschiedlichen Hintergründen und Erfahrungen in der Kindererziehung ist. Während ihr euch gemeinsam auf den Weg macht, haltet an eurer gemeinsamen Vision fest, ein liebevolles und unterstützendes Umfeld für eure Kinder zu schaffen. Die Stärke eurer Einheit wird nicht nur eure Reise als Eltern prägen, sondern auch zur Widerstandsfähigkeit und zum Wohlbefinden deiner Familie als Ganzes beitragen.

Für uns persönlich war es sehr hilfreich, gemeinsam an einem Elternkurs teilzunehmen. In einer Gruppe mit anderen Paaren und einem Berater zu sein, hat die Diskussionen weniger emotional und mehr proaktiv gemacht, was es uns ermöglicht hat, potenzielle Probleme anzugehen, bevor sie entstehen oder gleich danach.

Durch das langsame Herantasten an diese Aufgabe haben wir einen bewussten und schrittweisen Prozess der Selbstreflexion eingeleitet. Im Gegensatz zu einer Aufgabe, die auf einer To-do-Liste abgehakt werden kann, handelt es sich hier um ein kontinuierliches Abenteuer.

• Vorbild sein:

Kinder lernen oft, indem sie ihre Eltern beobachten. Die Werte und Verhaltensweisen, die du ihnen vermitteln möchtest, scheinen auf dem Papier ein einfaches Konzept zu sein, erweisen sich in der Praxis jedoch als schwierige Aufgabe. Auch wenn man intellektuell die Idee erfassen kann, dass man mit gutem Beispiel vorangeht, ist es oft schwierig, sie im Herzen zu verankern und die langfristigen Auswirkungen des eigenen Handelns wirklich zu beeinflussen.

In der Welt der entschleunigten Erziehung liegt die Herausforderung in den Momenten, in denen wir in Bedrängnis geraten - wenn wir zu viel sagen, uns nicht genug ausruhen und unbeabsichtigt Frustration gegenüber unseren Kindern oder den Menschen um uns herum ausdrücken. Vielleicht hetzen wir, weil wir uns verspäten, nehmen Abkürzungen, um Zeit zu sparen, oder fahren zu schnell. Diese Situationen sind oft Momente, in denen wir Kompromisse mit den Regeln eingehen, und interessanterweise spielt dabei die Zeit bzw. der Mangel an Zeit eine wichtige Rolle. Ungeduld, überstürztes Handeln und mangelnde Planung tragen zu diesen Abweichungen von unseren elterlichen Werten bei.

Vorbild sein wird nicht aus der Mode kommen, es wird nicht durch etwas cooleres ersetzt werden, es bleibt und ist wichtig.

Wie weiter?

Hier sind einige Tipps, die mir auf meinem Weg zu einer entschleunigten Erziehung geholfen haben:

• Überlege, bevor du sprichst: Ein kurzer Moment des Nachdenkens über das, was man sagt, bevor man es ausspricht, kann impulsive Reaktionen verhindern, besonders in Momenten der Frustration oder Erschöpfung.

• Schlafenszeiten festlegen: Es ist wichtig, dafür zu sorgen, dass genügend geschlafen wird. Die Einführung einer Routine für die Schlafenszeit trägt zu einem erholsameren Schlaf bei. Diese Meilensteine auf meinem Weg zur entschleunigten Erziehung haben sich als entscheidend erwiesen. Sie haben mir nicht nur geholfen, mich selbst besser kennen zu lernen, sondern auch meine Bedürfnisse zu akzeptieren und zu erfüllen, insbesondere das Bedürfnis nach Schlaf. Das Erkennen und Befriedigen dieser persönlichen Bedürfnisse trug wesentlich zu meinem Wachstum als Mutter bei und ermöglichte es mir, meinen Kindern eine bessere Betreuung und Anwesenheit zu gewährleisten.

• Früher aufstehen: Zusätzliche Zeit am Morgen kann den Start in den Tag erleichtern. Diese zusätzliche Zeit kann für persönliche Reflexion, Planung oder einfach für einen ruhigen Moment vor dem Start in den Tag genutzt werden.

• Qualitätszeit: Investiere wertvolle Zeit in deine Kinder. Nimm an Aktivitäten teil, die eure Beziehung stärken und bleibende Erinnerungen schaffen - vor allem solche, die ihnen Spaß machen. Auch wenn es vielleicht nicht die aufregendste Nachmittagsaktivität für dich ist, kann es eine Quelle der Freude sein, mehr als 20 Minuten lang mit Lego zu bauen, die Aufgaben beiseite zu legen und sich mit den Kindern auf den Boden zu setzen, um phantasievolle Raumschiffe zu kreiren. Dabei geht es nicht nur um die Aufgabe selbst, sondern auch um das Gefühl, ihre Herzen erreicht zu haben.

Slow Parenting bedeutet mehr als nur ohne Eile durch den Tag zu kommen. Es bedeutet, zu erkennen, dass dein Kind vor allem deine Zeit braucht. Es geht nicht um das besondere Fahrrad oder das größte Lego-Set, das es selbst bauen muss; was es wirklich braucht, ist deine Präsenz, die du mit ihm teilst.

Nimm dir heute einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie du mit deinen Kindern spielst. Warte nicht, bis es spannend wird - mache es spannender, indem du dich voll und ganz einbringst.

Ehrlich gesagt war das für mich immer eine bewusste Entscheidung. Ich sehe mich nicht als die " Spaßmama " - ich bewundere meine Mitmamas sehr, die in dieser Hinsicht herausragend sind - aber für mich ist es eine Entscheidung, diese Momente aktiv mitzugestalten.

Es gäbe noch so viel mehr zu sagen, aber ich möchte dich nicht überfordern, zum Schluss noch:

• Ein liebevolles und sicheres Zuhause schaffen

Ein liebevolles und sicheres Zuhause zu schaffen, ist ein kontinuierlicher Prozess, der beständige Liebe und Zuneigung erfordert. Es geht darum, deinen Kindern zu zeigen, dass deine Liebe nicht von ihren Leistungen abhängt, sondern davon, wer sie als Individuen sind.

Auf ihre Verletzlichkeit und ihre Worte zu reagieren, erfordert sorgfältige Reflexion. Oft fragen sie nicht nach deiner Meinung, sondern tauschen sich aus, um zu testen, ob es sicher ist, dies zu tun. Ein solches Umfeld kann nicht über Nacht geschaffen werden. Unerwartete Herausforderungen können auftauchen, und es ist nicht einfach, sich nach einer langen Woche noch spät in der Nacht mit Herzensangelegenheiten zu beschäftigen. Wenn du dich entscheidest, solche Einladungen abzulehnen, bedenke, dass du sie in Zukunft vielleicht nicht mehr bekommst.

Mit dem Begriff "Langsame Elternschaft" ist die Vorstellung verbunden, dass der Aufbau eines liebevollen und sicheren Umfelds Zeit und bewusste Anstrengungen erfordert. Es ist eine Anerkennung des allmählichen, wohlüberlegten und sinnvollen Weges, auf dem Kinder sich geliebt, geschätzt und geborgen fühlen.

Zu einer bewussten und reflektierten Elternschaft zu gelangen, ist vergleichbar damit, Samen für eine reiche Ernte zu säen. So wie ein Apfelbaum Zeit braucht, um Früchte zu tragen - etwa zehn Jahre oder länger - so braucht auch der Prozess, die Früchte einer bewussten Elternschaft zu ernten, Geduld.

Betrachten wir den Trainingsweg eines Champions wie Roger Federer, der im Alter von 8 Jahren mit dem Tennistraining begann und mit 21 Jahren seinen ersten großen Titel gewann, über einen Zeitraum von 13 Jahren. Dieses Beispiel zeigt, dass sich Größe über die Zeit entwickelt.

In ähnlicher Weise haben wir als Eltern die Aufgabe, unsere Kinder zu erziehen. So wie der Apfelbaum Zeit braucht, um seine süße Ernte hervorzubringen, brauchen auch unsere Bemühungen, den Charakter und die Zukunft unserer Kinder zu formen, Zeit und Geduld. Eile in diesem Prozess könnte ein Hindernis für die Entwicklung der schönen Früchte sein, die am Ende daraus hervorgehen werden.

In Römer 8,25 (TPT) finden wir Ermutigung: "Lasst uns aber geduldig sein in der Hoffnung auf das, was wir noch nicht sehen.

Die Tugend des geduldigen Wartens und des Vertrauens auf das Unsichtbare wird in diesem Vers hervorgehoben. Wir können darauf vertrauen, dass die Ernte reichlich ausfällt und das Warten sich lohnt, wenn wir geduldig Zeit und Mühe in die Förderung unserer Kinder investieren.

Nimm dir also einen Moment Zeit, um innezuhalten und darüber nachzudenken, wie du dies in deiner Woche umsetzen kannst.